Guides experts sur l’alimentation

Des repères clairs,
sans vous submerger.

Des informations pratiques, fondées sur les données probantes, que j’ai relues et validées sur le plan clinique, avec des liens vers les sources officielles consultées.

Tous les guides

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qui compte aujourd’hui.

Ces guides donnent des informations générales. Certaines sources et certains parcours de soins cités sont britanniques : suivez toujours les consignes de votre équipe de santé locale. Chaque guide vous oriente vers un accompagnement à distance lorsque celui-ci peut être adapté.

Guide 01

Allaitement douloureux et prise du sein

Pourquoi l’allaitement peut être douloureux, comment la position et la prise du sein influencent le confort, et quand demander un accompagnement en lactation ou un avis médical.

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Guide 02

Votre production de lait vous inquiète ?

Un guide pratique sur les inquiétudes liées à la production de lait, les signes d’une tétée efficace et les situations dans lesquelles demander une évaluation en lactation ou un avis médical.

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Guide 03

Allaitement mixte, sans jugement

Comment associer sein et biberon, comprendre l’effet des changements sur la production de lait et construire un plan d’alimentation concret et personnalisé.

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Guide 04

Se préparer à allaiter avant la naissance

Un guide prénatal pratique sur les premières tétées, les signes d’éveil, la position, le peau à peau et l’organisation du soutien avant la naissance.

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Guide 05

Tirer son lait et reprendre le travail

Comment organiser le tirage du lait et l’allaitement lors de la reprise du travail, notamment la conservation du lait, les essais avec le mode de garde et les installations sur le lieu de travail.

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